Nguyên nhân bệnh | Triệu chứng bệnh | Điều trị bệnh

  • Bệnh
  • Tiêu hóa
  • Thần kinh
  • Nhi
  • Tim mạch
  • Mắt
  • Phụ sản
  • Hô hấp
  • Da liễu
  • Răng hàm mặt
Bệnh / Bệnh tim mạch / Nguyên nhân, cách phòng tránh bệnh tim mạch

Nguyên nhân, cách phòng tránh bệnh tim mạch

Nguyên nhân, cách phòng tránh bệnh tim, nguyen nhan, cach phong tranh benh timKhi bạn càng lớn tuổi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch càng cao, vậy thì ngay từ khi còn trẻ hãy biết cách phòng chống chúng với những phương pháp khoa học nhất. Vậy nguyên nhân của căn bệnh này là gì?Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân, cách phòng tránh bệnh tim nhé.

Nguyên nhân, cách phòng bệnh tim

Nguyên nhân gây bệnh tim

Bệnh tim có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến, đặc biệt là do các thói quan sinh hoạt hàng ngày của bạn gây ra.

–         Do chế độ ăn uống không hợp lí khi bạn ăn quá nhiều các đồ ăn với hàm lượng chất béo cao.

–         Chưa có một chế độ luyện tập thể dục hợp lí

–         Hút nhiều thuốc lá

–         Bệnh béo phì: béo phì dẫn đến mỡ thừa, cholesterol  tăng cao trong máu

–         Đái tháo đường: bệnh tim có thể là một trong những biến chứng của bệnh đái tháo đường.

Cách phòng tránh bệnh tim

Cách phòng bệnh tim hiệu quả, cach phong benh tim hieu qua

  1. Nói không với thuốc lá:
    – Người hút thuốc lá có nguy cơ cao mắc bệnh ho lao, ung thư phổi, ung thư vòm họng. Và có thể các bạn chưa biết rằng, hút nhiều thuốc lá cũng dẫn đến bệnh tim. Nó cực kì nguy hiểm với hàng nghìn chất độc hại dần dần hủy hoại cơ thể bạn.
  2. Duy trì trọng lượng cơ thể:
    – Với những nguy cơ bệnh tim mạch cao, cân nặng đóng một vai trò không nhỏ. Hãy duy trì trọng lượng cơ thể bạn bằng việc kiểm soát cân nặng thường xuyên, qua đó có chế độ tập luyện và ăn uống hợp lí nhất.
  3. Tập thể dục điều độ:
    – Đặc biệt với những người ở độ tuổi trung niên trở lên, việc tập thể dục điều độ là vô cùng quan trọng. Một chế độ tập luyện khoa học sẽ giúp bạn có độ bền và sự dẻo dai. Làm giảm huyết áp và giảm cholesterol đem lại cho bạn một trái tim khỏe mạnh.
  4. Giảm ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo, mỡ động vật:
    – Những đồ ăn chứa nhiều chất béo và mỡ động vật khiến cơ thể bạn tăng cholesterol trong cơ thể, dẫn đến các bệnh về tim. Bạn không nên ăn các thức ăn có nhiều bơ sữa, chất béo như các đồ chiên rán. Chúng sẽ gây ra bệnh béo phì và bệnh béo phì là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim.
  5. Ăn nhiều chất xơ:
    – Các chất xơ có trong rau củ quả sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ trong cơ thể, duy trì sức khỏe và sống lâu hơn.
  6. Sử dụng các loại hạt:
    – Nên ăn nhiều các loại hạt như hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí…chúng sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn những loại dầu tốt có lợi cho sức khỏe.
  7. Tránh stress:
    – Nhiều căng thẳng quá dồn nén không có lợi cho người mắc bệnh huyết áp hay tim mạch, nguyên nhân chính của nhồi máu cơ tim. Hãy luôn để cơ thể trong trạng thái thoải mái nhất. Để làm được điều này bạn cần cân bằng cảm xúc, suy nghĩ và hành động của mình. Luôn lạc quan và vui vẻ, suy nghĩ theo hướng tích cực trước mọi vấn đề xấu, khi làm được điều này đã giúp sức khỏe của mình tốt hơn, sống lâu và sống khỏe hơn mỗi ngày.

Trên đây là một số lưu ý về nguyên nhân, cách phòng tránh bệnh tim giúp bạn phòng ngừa bệnh tim hiệu quả nhất. Đừng đợi bệnh đến rồi mới chữa trị, hãy bảo vệ sức khỏe của bạn, phòng bệnh ngay từ lúc này để tránh xa những chứng bệnh nguy hiểm nhất. Những chế độ ăn uống, luyện tập hợp lí, một tinh thần sảng khoái sẽ giúp bạn giảm nguy cơ cao nhất mắc bệnh tim. Chúc bạn có một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Loading...

Bài viên liên quan

  • Triệu chứng bệnh tim và cách phòng tránh
  • Biện pháp phòng ngừa bệnh huyết áp thấp hiệu quả
  • Nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng bệnh viêm cơ tim
  • Nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng bệnh xơ vữa động mạch
  • Nguyên nhân, triệu chứng bệnh tim mạch vành
  • Cách chăm sóc người bệnh cao huyết áp tại nhà
  • Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng bệnh huyết áp thấp

Chuyên mục: Bệnh tim mạch Chủ đề: Cách phòng bệnh tim, Nguyên nhân gây bệnh tim

Ý kiến độc giả

  1. Hoàng văn vân đã viết: :

    Hôm nay 11/9/2014 ,tôi đang xem trên trang wet này tôi có ý định mua 04 lọ thiên bảo cổ lam theo giá vào lúc 11h kém 15 cùng ngày giá 1 lọ là 129.000đ/lọ .Những khi khi bấm mua ngay lại là 159.000đ/lọ . vây không hiểu tại sao? nên tôi đành dừng lại không mua nữa….Tôi có gọi 0473001188 để hỏi nhưng người trả lời không nắm rỏ nên khất lại trả lời sau.xin kính trào quí vị

    Reply
    • Nga Nguyen đã viết: :

      Không sao bạn nhé.

      Reply

Lưu ý:Các bình luận sẽ được duyệt trước khi đăng và trả lời. Vui lòng bình luận bằng tiếng việt có dấu, tuân thủ đúng quy định của chúng tôi

Gửi ý kiến của bạn Cancel reply

Loading...

Danh mục bệnh chính

  • Bệnh da liễu
  • Bệnh hô hấp
  • Bệnh máu
  • Bệnh mắt
  • Bệnh nhi
  • Bệnh nội tiết
  • Bệnh răng hàm mặt
  • Bệnh phụ sản
  • Bệnh tai mũi họng
  • Bệnh thần kinh
  • Bệnh tiêu hóa và tiết niệu
  • Bệnh tim mạch
  • Bệnh tình dục
  • Bệnh truyền nhiễm
  • Bệnh xương khớp
  • Bệnh gan mật

Bệnh tìm hiểu nhiều

  • Dấu hiệu nhận biết bệnh dạ dày
  • Dấu hiệu nhận biết HIV
  • Nguyên nhân và triệu chứng bênh giời leo
  • Nguyên nhân và triệu chứng bệnh đau mắt hột
  • Nguyên nhân triệu chứng bệnh đau mắt đỏ
  • Nguyên nhân triệu chứng tiêu chảy cấp ở trẻ nhỏ
  • Nguyên nhân và triệu chứng bệnh thủy đậu

Phổ biến

Bệnh cận thị Bệnh viêm dạ dày Bệnh viêm xoang

Bài viết mới nhất

Nguyên nhân gây ra ho kéo dài khiến bạn khó chịu. Các nguyên nhân ho kéo dài ở người lớn

Nguyên nhân gây ra ho kéo dài khiến bạn khó chịu

Ho kéo dài và dai dẳng sẽ gây khó chịu và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn. Chúng tôi tổng hợp các nguyên nhân phổ biến dẫn đến ho kéo dài ở người … - Xem chi tiết

Những dấu hiệu viêm phổi ở trẻ nhỏ - Các dấu hiệu viêm phổi ở trẻ sơ sinh

Những dấu hiệu viêm phổi ở trẻ nhỏ

Viêm phổi là căn bệnh khá nguy hiểm đặc biệt đối với trẻ em, nhân biết được dấu hiệu, triệu chứng của chúng để được điều trị kịp thời là vô cùng cần … - Xem chi tiết

Cách phòng bệnh cúm, cach phong benh cum

5 cách đơn giản phòng bệnh cúm hiệu quả

Mùa hè tiết trời nắng nóng khó chịu, độ ẩm cao là nguyên nhân khiên sức đề kháng cơ thể bạn giảm sút, cơ thể mệt mỏi, dễ bị các loại vi rút gây bệnh … - Xem chi tiết

Dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ, dau hieu nhan biet roi loan noi tiet to nu

6 dấu hiệu nhận biết bệnh rối loạn nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ đóng một vai trò rất quan trọng và có mối liên hệ mật thiết đối với sức khỏe của chị em phụ nữ, nếu nội tiết trỗ nữ bị rối loạn sẽ gây … - Xem chi tiết

Cách phòng ngừa bệnh huyết áp thấp, Cach phong ngua benh huyet ap thap

Biện pháp phòng ngừa bệnh huyết áp thấp hiệu quả

Huyết áp thấp (hay còn gọi là giảm huyết áp) là khi huyết áp trong cơ thể dưới 90/60 mm thủy ngân, căn bệnh này ngày càng trở nên phổ biến nhất là … - Xem chi tiết

  • Sức khỏe
  • Giới tính
    • Sinh con trai
  • Cách làm
  • Mẹo vặt cuộc sống
  • Bé yêu
  • Điều trị bệnh
  • Cách làm món ăn
  • Làm đẹp
  • Kinh nghiệm du lịch
    • Kinh nghiệm du lịch Đà Nẵng
  • Tổng hợp hướng dẫn
  • Kinh nghiệm du lịch Huế
  • Kinh nghiệm du lịch Pattaya
  • Ẩm thực đường phố Bangkok
  • Bản đồ du lịch Thái Lan
  • Kinh nghiệm phượt Bình Hưng
  • Đặt tên cho con hay
    • Đặt tên con gái họ Nguyễn
  • Xem bói chính xác
    • Đổi âm lịch dương lịch

Copyright © 2013 - 2017 Benh9.Com - Nguyên nhân bệnh | Triệu chứng & Dấu hiệu bệnh | Điều trị & Chăm sóc bệnh
Một sản phẩm của 9OnlinePlan LLC | Quy định pháp lý | Liên hệ
607 W 18th St – Chicago, IL 60616, United States