Bạn có thường đấu tranh tâm lí để có được giấc ngủ dù mệt mỏi như thế nào? Hay bạn thức dậy vào giữa đêm và nằm thao thức hàng giờ, lo lắng nhìn đồng hồ? Mất ngủ là một vấn đề phổ biến và khiến bạn mất năng lượng, ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe và khả năng hoạt động trong ngày của bạn. Mất ngủ mãn tính thậm chí gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Thay đổi  trong lối sống của bạn và những thói quen hàng ngày có thể chấm dứt bệnh mất ngủ. … - Xem chi tiết